現代社会では、多くの人が漠然と高額な保険に加入していますが、本当にそれで良いのでしょうか？
今回は、高い保険に入る前にやるべきことをお伝えします。
これをすると、保険料を節約できるだけでなく、生活の質を大幅に改善するのに役立ちます。
保険の基本的な役割
保険の基本的な役割は、予期せぬ事態に備えるための経済的なセーフティネットです。
具体的には、病気や事故が発生した際に、医療費や生活費をカバーするためのものです。
これにより、突然の出費に対する不安を軽減し、安心して日常生活を送ることができます。
多くの人が見失っていること
ここで、保険に加入している人の多くが見失っている重要な論点があります。
確かに保険金は経済的な支援を提供しますが、病気そのものを治すことはできません。
「保険金さえ入ればなんとかなる」という考えで保険に入られる方がいると思いますが、治療や回復には時間と努力が必要であり、保険金だけでは解決できない問題が多いです。
また病気になると、仕事や日常生活に支障をきたし、活動できない時間が増えます。この貴重な時間は戻ってこないのです。
保険に入る前にすべきこと
では保険に入る前にすべきことは何でしょうか？
それは、「健康に投資すること」です。
「ああ、なんだ、そんな当たり前のことか。」、と思われたかもしれません。
しかし、そんな当たり前のことが実際出来ていない人が多いのです。
「健康に投資すること」で、健康に対する不安がなくなり、または小さくなることで、高額な保険に入らないといけないという不安はなくなることでしょう。
また、健康になることで、エネルギッシュに仕事や日常生活を送れるようになれます。
つまり、健康になることが最大の節約となり、さらに生活の質を大幅に改善できるのです。
「健康に投資すること」のコスト
ここで「健康に投資することって、逆にお金がかかるじゃない？、とか、何か面倒くさそう。」と、思われる方が多いのではないでしょうか？
実はそれほどお金がかからず、簡単に出来る方法はあるんです。
例えば、食事に投資する場合、無理をして有機野菜を買う必要はありません。
まずは、野菜や果物を多く取り入れた食事を心がけて、加工食品を控えるだけで十分です。自炊をすることで外食費を節約することも出来ます。
また、運動に関してはトレーニングジムに通わずとも、自宅で筋トレやヨガを行うことで、ジムの会費を節約しつつ、効果的な運動が可能です。
YouTubeやアプリを活用すれば、無料で質の高いトレーニングプログラムにアクセスできます。例えば、毎朝のストレッチや、夜のリラックスヨガなどが挙げられます。
こうすればジムの会費を節約できるだけでなく、ジムに行く時間も節約できます。特にジムが自宅から遠い場合、ジムに通うのが面倒くさくて途中で挫折してしまうことを防げます。
さらに、睡眠の質を改善することもそれほどコストがかかりません。例えば、夜寝る前はスマホを見ない、寝室を暗く静かに保つ、寝る前にリラックスする時間を設けるなど、簡単にできることがたくさんあります。
100点満点を目指す必要はないんです。特にほとんど健康を意識してこなかった方は、ほんの簡単なことを実施することで、大きな効果を得られます。
「健康に投資すること」を習慣化するために
でも、健康に投資することを習慣にするのは難しいですよね。
習慣にするためには、まず最初のステップを可能な限り小さくすることが重要です。
例えば、食事面では毎日、個包装のチョコレート10個食べている方なら、1個減らすことでもいいんです。
運動面では、1日5分のストレッチや軽いウォーキングからスタートし、徐々に時間を増やしていくと良いでしょう。極端な場合、まず1日1回腕立て伏せすることを目標にしても良いんです。
睡眠面では、夜寝る前の30分間はスマホを見ないようにすることから始めてみてください。
また、1ヶ月継続したら自分にご褒美を買うことでモチベーションを維持するのも効果的です。例えば、お気に入りのヘルシースナックやリラックスグッズを購入するなどが考えられます。
さらに、同じ目的を持つ仲間をSNS等で見つけ、その人に実施状況を報告することで、励まし合いながら続けることができます。
仲間に目標を報告すると、その仲間と秘密の契約を結んだようなものです。これで、毎日の習慣をサボると、仲間にバレてしまうので、やる気が倍増します！
まとめ
保険には重要な役割はあるため、入ることはダメだと言いません。
しかし、保険に入る前にまず「健康に投資する」ことを始めては如何でしょうか？
健康に投資した結果、自分の健康に自信を持てるようになり、高額な保険に入る必要性が感じなくなるかもしれません。
また、既に保険に入っている方でも、保障額を減らしたり、契約を辞めたりしようと考えるきっかけになるかもしれません。
健康は何よりも大切な資産です。日々の生活習慣を見直し、健康に投資することで、より充実した人生を送ることができます。
今からでも遅くありません。健康な未来のために、今日から一歩を踏み出しましょう。
今日はここまでです。お読みいただきありがとうございました。
コメント